Maksuttomia ulkojumppia kesäkuussa
Maanantain jumpassa kahvakuulaillaan ja torstaisin huolletaan kehoa. Tunnit soveltuvat liikevaihtoehtoineen kaikenkuntoisille liikkujille.
Jämsän kaupungin liikuntapalveluiden maksuttomat kesäjumpat järjestetään ajalla 2.-26. kesäkuuta seuraavasti:
- Maanantaina 2.6.-23.6. Kahvakuula kello 10-11
- Torstaina 5.6.-26.6. Kehonhuolto kello 10-11
Tunnit pidetään Jämsän Maauimalan liikuntapuiston tekonurmikaukalossa ja sateen sattuessa varapaikkana toimii viereisen liikuntahallin sali.
Kahvakuula-tunti on monipuolinen lihaskuntotreeni niin kahvakuulaa kuin kehonpainoa hyödyntäen. Tunnilla on myös sykkeenkohotusosioita kevennettyine vaihtoehtoineen. Kehonhuolto on rauhallinen venyttely- ja liikkuvuuspainotteinen tunti, joka sisältää lisäksi tasapaino- ja kehonhallintaharjoitteita. Tunnit soveltuvat kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.
Tunneille pääsee mukaan ilman ennakkoilmoittautumista. Omat kahvakuulat ja jumppa-alustat mukaan. Kahvakuula-tunnille voi kahvakuulan sijaan ottaa muunkinlaisen lisäpainon (esim. käsipainot).
Tervetuloa!
Lisätiedot:
hyvinvointikoordinaattori Tiina Riihinen, p. 050 384 8523, tiina.riihinen(at)jamsa.fi
