Uimahalli Koskikaran ohjatut toiminnot alkavat

Uimahalli Koskikaran syksyn 2024 ohjauskalenteri on julkistettu. Tarjolla on vesijumppaa ja ohjattuja kuntosaliryhmiä 3. syyskuuta alkaen. Monipuolinen liikuntakattaus tuo ohjattua toimintaa kaikenikäisille liikkujille.

Kuntosaliharjoittelua ikäihmisille

Tiistaisin kello 9.00–10.00 on ohjattua kuntosaliharjoittelua, ryhmä on suunnattu aloittaville erityistä tukea tarvitseville. Tiistaina iltapäivällä kello 13.15–14.00 ja 14.15–15.00 ohjelmassa on kuntosaliharjoittelua aloittaville ikääntyville, samoin kuin keskiviikkona kello 14.00–14.45 ja 15.00–15.45.

Vesiliikuntaryhmiä on runsaasti

Rauhallista vesijumppaa kaipaaville on omiaan torstaiaamut aloittava Ikiliikkujat ryhmä kello 8.15–8.45. Tunnin aikana keskitytään erityisesti kehonhallintaan ja tasapainoon. Harmaiden panttereiden torstaisessa vesijumpassa on reippaampaa menoa kello 9.00–9.30. Vedessä vetreäksi kello 9.45–10.15 tarjoaa monipuolista vesijumppaa liikuntarajoitteet huomioiden.

Mieleen virkeyttä -ryhmässä vesijumpataan monipuolisesti torstaisin kello 10.30–11.00. Samalla pyritään tuomaan hymyä huuleen ja hyvää oloa treenin päätteeksi.

Nimensä mukaisesti Ensiaskel vesijumppaan -ryhmä tarjoaa hyvän mahdollisuuden uuden lajin kokeiluun rauhallisella tahdilla. Tunti koostuu helpoista ja selkeistä perusliikkeistä, joten se sopii vasta-alkajille ja muun muassa näkövammaisille. Tunti pidetään torstaisin kello 11.30–12.00.

Kuntouintialtaassa on perjantaiaamuisin aamuvirkkujumppaa kello 8.00–8.30 ja kello 8.30–9.00. Aamujen iloksi jumpataan reippaalla vauhdilla musiikin tahtiin. Tunneilla hyödynnetään pienvälineitä.

Vesijumppiin ei ilmoittautumisia tarvita. Kuntosaliryhmiin ilmoittautuminen on pakollista, koska paikkoja on rajoitetusti.

 

Lisätiedot ja ilmoittautumiset uimahallin liikunnanohjaajille, p. 040 712 2522