Maksuttomia ulkojumppia kesällä
Maanantain jumpassa kahvakuulaillaan ja torstaisin huolletaan kehoa. Tunnit soveltuvat liikevaihtoehtoineen kaikenkuntoisille liikkujille.
Jämsän kaupungin liikuntapalveluiden maksuttomat kesäjumpat järjestetään ajalla 1.6.-2.7. seuraavasti:
- Maanantaisin 1.6.-29.6. Kahvakuula kello 10-11
- Torstaisin 4.6.-2.7. Kehonhuolto kello 10-11
Lisäksi tunnit jatkuvat elokuussa ajalla 3.8.-27.8. seuraavasti:
- Maanantaisin 3.8.-24.8. Kahvakuula kello 10-11
- Torstaisin 6.8.-27.8. Kehonhuolto kello 10-11
Tunnit pidetään Jämsän Maauimalan liikuntapuiston tekonurmikaukalossa ja sateen sattuessa varapaikkana toimii viereisen liikuntahallin sali.
Kahvakuula-tunti on monipuolinen lihaskuntotreeni niin kahvakuulaa kuin kehonpainoa hyödyntäen. Tunnilla on myös sykkeenkohotusosioita kevennettyine vaihtoehtoineen. Kehonhuolto on rauhallinen venyttely- ja liikkuvuuspainotteinen tunti, joka sisältää lisäksi tasapaino- ja kehonhallintaharjoitteita. Tunnit soveltuvat kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille.
Tunneille pääsee mukaan ilman ennakkoilmoittautumista. Omat kahvakuulat ja jumppa-alustat mukaan. Kahvakuula-tunnille voi kahvakuulan sijaan ottaa muunkinlaisen lisäpainon (esim. käsipainot).
Tervetuloa!
Lisätiedot:
hyvinvointikoordinaattori Tiina Riihinen, p. 050 384 8523, tiina.riihinen(at)jamsa.fi
